نصائح للمصابين بهشاشة العظام

[البرنس]

- حاول أكل المواد الغنية بالكالسيوم وبالأخص الحليب ومنتجاته إلا إذا كان لديك حساسية لهذه المواد.- كل الخضروات الغنية بالأوراق الكثة فمثلاً أكل كوبين ونصف الكوب من البروكلي يعادل كوب حليب.- أبتعد عن التدخين حيث أن له تأثيراً على كمية الكالسيوم في الجسم.


لمزيد من التفاصيل اضغط هنا ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])